一、素菜汤菜谱大全窍门

四食汤即白扁豆、茯苓、木棉花和荷包豆这四种做的汤。食材：干木棉花5-6朵，扁豆1把，荷包豆1把，茯苓10颗，蜜枣2颗，猪脊骨250克。做法：1.先认识一下这几味汤料，晒干的木棉花呈棕色，荷包豆有补血健脾祛湿的作用，红白相间的颜色，外形很像小小的钱包，故名荷包豆，白扁豆大家都知道，和茯苓一样主要食疗作用能祛湿，这几样都能在药店购买。用这些食材煲汤，分量都不用太大，豆类的食材手抓上一小把即可。2.春天煲汤也不能太油腻，所以我选的较瘦的猪脊骨，砍成几小块，放入冷水锅内汆烫，去掉骨头内的血水和杂质，然后捞出控干水分备用。3.把干木棉花、扁豆、荷包豆和茯苓用清水淘洗两遍，然后浸泡一会。4.把猪脊骨和浸泡过的食材连同清水一同放入汤锅内，大火烧开，煮5分钟后，转小火慢煲40分钟。5.经过前后40多分钟的焖煮，豆类已经熟透，最后加少许盐调味，大火煮开后即可关火。

二、月子下奶汤菜谱大全窍门（坐月子下奶汤菜谱大全）

1、2个猪蹄，500g通草。先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。每天喝2次，连续喝3—5天。2、猪骨2斤，1斤听通草，适量酱油。先洗净猪骨放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1—2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油。1次喝完，连续喝3—5天。3、金针菜1斤，猪蹄1个。将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。4、1斤山药，少量料酒、姜片、盐，15颗枸杞，1斤排骨，适量油。山药去皮切成小块泡水，排骨用料酒、姜片、少许盐、少许油腌制一会儿，准备10-15颗枸杞，除开山药，将全部材料放进紫砂煲中大火焖煮20分钟，调中火放入山药块，再焖煮开10-15分钟即可。

三、家常汤菜谱大全及做法窍门

1、清淡汤 这里所说的清淡指的是汤的味道，比较清淡。清汤大多加热的时间较短，口感比较滑嫩，所以汤汁清澈。食材新鲜，就成了清淡汤最突出的特色。这类汤非常适合喜欢清淡的人群食用，但是由于材料加热的时间太短，所以食材的鲜味无法在汤中得到完全释放，因此必须靠调料或高汤来提味，常见的青菜汤有家常的青菜豆腐汤，蛋花汤等 。 2、甜汤 甜汤的味道甜美，材料选择多样，常见食料有红小豆、绿豆、花生、糯米、芝麻、核桃等。广东人称甜汤为糖水，其做法多种多样。甜汤对材料火候制作时间的要求很高，大多具有美容养颜、滋补润肺的作用，每天坚持喝一碗这样的汤，可由内而外的调理身心，皮肤白皙水嫩，使精神愉悦 。3、高汤 高汤是烹饪中常用到的一种辅助原料，选用的材料主要有猪骨、鸡骨和鱼骨等。有了好的高汤，再加入其他食材，做出来的汤汁会更加鲜美，如兰州牛肉拉面所用的汤就是牛骨熬制的高汤。制作高汤所用的材料各有优劣，只有掌握正确的熬制方法，扬长避短，才能熬出物美价廉的高汤。 4、浓汤 浓汤的味道比较醇厚，它是以高汤做汤底，添加各种材料后一起再以大量的淀粉勾芡做成的汤汁，呈现浓稠状，常见的如玉米浓汤 。5、羹汤 虽然也是以分量勾芡，但和浓汤之间还存在一些差异。羹汤所用的粉料以淀粉或玉米粉为主，食材往往切得非常细，若形状体积稍大，煮的时间就长一些，材料才能软烂。常见的羹汤有海鲜羹汤、肉羹汤等。