一、营养汤菜谱家常菜做法视频
1、排骨炖野斑鸠材料：斑鸠1只，排骨80g，料酒、盐、姜适量做法：斑鸠去杂质，与排骨洗净，放入小汤锅焯一下，捞出，用清水漂净，取炖锅，加适量清水，放入斑鸠与排骨，加姜片、葱白、加点料酒，盖上锅盖炖5—6个钟头，最后加点盐，吃时撇去浮油即可。2、野斑鸠红枣枸杞汤材料：斑鸠一只，红枣10粒，生姜2片，党参5克，枸杞20粒左右，盐少许做法：斑鸠去毛内脏洗净，斩块焯水捞出，加姜片及适量水放炖盅;红枣，党参，枸杞，洗净入炖盅;将放好配料的炖盅放入锅中来大火炖煮，锅内水开后转小火慢炖1至一个半小时，断火前加入少许盐调味即可。二、营养简单菜谱家常菜做法视频
三、营养简单菜谱家常菜做法大全拌凉粉所需材料：- 凉粉- 黄瓜- 萝卜- 豆芽- 紫菜丝- 蒜末- 辣椒油- 醋- 酱油制作步骤：1. 凉粉放入开水中烫软后捞出沥干备用；2. 黄瓜、萝卜、豆芽洗净切成丝，紫菜丝泡软备用；3. 准备一个小碗，调入蒜末、辣椒油、醋和酱油，搅拌均匀成调味汁；4. 将所有材料混合在一起，倒入调味汁拌匀即可。这道拌凉粉菜谱不需要添加油、肉类或蛋，富含蛋白质、纤维素和多种维生素等营养成分，是一道既健康又美味的素食佳肴，适合全家人食用。 版权声明：本站所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流，不声明或保证其内容的正确性，如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容。请举报，一经查实，本站将立刻删除。