一、湖北菜谱大全家常菜做法图片视频下载

咸宁七喜是一道以鱼为主要食材的湖北传统菜品，口感鲜美。以下是制作咸宁七喜的基本做法和配方：材料：- 鲤鱼500克- 淀粉适量- 葱姜适量- 料酒适量- 生抽适量- 糖适量- 盐适量- 白胡椒粉适量- 鸡精/味精适量- 鸡蛋清1个步骤：1. 将鲤鱼去鳞去内脏，清洗干净，切成块状备用。2. 葱姜切成末，备用。3. 将切好的鲤鱼块放入碗中，加入料酒、盐、生抽、白胡椒粉、糖、蛋清搅拌均匀腌制片刻。4. 将腌制好的鱼块裹上一层淀粉。5. 热锅倒油，油温热后将裹好淀粉的鱼块放入煎至金黄色捞出备用。6. 锅中留少许底油，放入葱姜末炒香。7. 加入适量的水，待水烧开后放入煎好的鱼块。8. 加入盐、糖、鸡精/味精调味，小火慢炖片刻，将鱼炖熟。9. 炖煮至汤汁浓稠，汤汁裹在鱼块上即可出锅。咸宁七喜的特点是鱼肉嫩滑、口感鲜美，味道清淡适中。您也可以根据个人口味的喜好进行微调，例如加入一些蔬菜和调料来增添风味。祝您制作成功，享受美味的咸宁七喜！

二、减肥家常菜谱大全做法视频下载

下面让我们一起来学习一日三餐减肥食谱牛肉的做法？食材：空心菜 400克牛里脊肉 250克红辣椒 2个油、盐、沙茶酱、蒜瓣适量步骤：1、空心菜和切好的新鲜牛肉2、其他的调配料：沙茶酱和蒜瓣3、搅拌均匀，腌制10分钟左右4、腌制牛肉的过程中，将空心菜择好洗净5、蒜瓣拍扁去皮6、锅烧热，下适量的油7下蒜瓣，炒出香味8、倒入空心菜9、全程旺火，快速翻炒至软，即可下适量的盐，翻炒入味，装盘，整个过程要快10、菜装盘后，热锅凉油11、倒入牛肉12、快速翻炒至略变色13倒入空心菜中的汤汁14、大火，牛肉完全变色15、将牛肉和汤汁淋到炒好的空心菜上16、美美享用嫩滑可口的牛肉和青翠欲滴口感极佳的空心菜吧

三、湖北菜谱大全家常菜做法大全视频下载

材料：嫩鸡一只，老抽一汤匙，生抽一汤匙，盐一瓶盖，糖一瓶盖，料酒一瓶盖，姜片做法：1、准备一只嫩鸡，洗净2、用盐薄薄的在鸡身上抹一层，鸡肚子里塞上两片姜片，静置五分钟3、准备一个容器，放入一汤匙老抽，一汤匙生抽，一点点盐，一汤匙糖，料酒一瓶盖，拌匀4、把3均匀抹到鸡身上，腌制20分钟5、电饭锅底放上一块鸡肚子里的鸡油(食用油也可)，把葱和姜片平铺在电饭锅底6、把腌制好的鸡放进铺好姜片，葱和鸡油的电饭锅，同时把腌制的调料也一起倒进去，在鸡身上淋一勺色拉油，插电，按下煮饭键，等到电饭锅跳起，过十分钟开锅，取出鸡，撕，吃的时候可以配上喜欢的蘸料，姜末，蒜末，姜汁，几滴生抽，一点点糖和多多的麻油拌在鸡上。