一、山药蒸瘦肉的做法大全家常菜
一、准备主要食材:一块瘦肉,两根山药,一个鸡蛋,生姜。二、将山药清洗削皮,削皮时可带一次性手套或用塑料袋包裹住手,避免山药的粘液弄到手上,否则手会痒。三、将削皮的山药用刀拍烂,剁成山药泥,放入碗中备用。四、取一小块生姜,切碎,放入小碗,加清水,做生姜水。五、将瘦肉切小块,然后剁成肉末,放入装有山药泥的碗中。六、在碗中倒入少许蚝酒增鲜,倒入料酒、生姜水去肉腥味,加点白胡椒粉,撒上适量盐,一起搅拌均匀。七、最后敲开一颗生鸡蛋,卧在已搅拌均匀的山药瘦肉泥上,撒上几粒枸杞点缀。八、架锅炉上,注入适量清水,放入蒸架,再放入装着山药瘦肉泥的碗,开大火蒸煮。蒸大约半个小时,山药粉糯、瘦肉熟透即可。二、山药蒸瘦肉的做法大全家常菜视频
三、山药蒸瘦肉的做法大全家常菜窍门肉片蒸山药100克热量为328大卡,蒸山药含有丰富的碳水化合物,蛋白质和脂肪,对身体有很多好处,比如补充能量,增强免疫力等。同时,蒸山药也是一种低热量的食物,可以减少摄入的热量,帮助减肥。建议每次食用蒸山药的量不宜超过100克,以免摄入过多的热量,影响身体健康。 版权声明:本站所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流,不声明或保证其内容的正确性,如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容。请举报,一经查实,本站将立刻删除。
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